Nie bez powodu ból pleców nazywany jest plagą naszych czasów – cierpi na niego znaczny odsetek społeczeństwa. Dlatego jeśli już wystąpi, dobrze jak najszybciej zidentyfikować jego przyczyny, by usunąć je z codziennego życia lub rozpocząć odpowiednie leczenie bólu kręgosłupa. Poniżej przygotowaliśmy zbiór najważniejszych porad i wskazówek, gdzie szukać pomocy.
Ból kręgosłupa – przyczyny, które powinieneś znać
Bardzo często problem bólu kręgosłupa nie jest spowodowany chorobami czy uszkodzeniami mechanicznymi, a zwyczajnie niewystarczającą ilością ruchu lub mało ergonomiczną pozycją podczas pracy. Niezależnie od tego, czy siedzisz przy biurku przez większość dnia czy jesteś pracownikiem fizycznym – zła postawa jest problemem, który może powodować przeciążenia poszczególnych odcinków pleców. Dlatego w identyfikowaniu przyczyn bólu kręgosłupa dobrze zwrócić uwagę na odcinek, w którym najczęściej występują – ból kręgosłupa szyjnego będzie miał inne przyczyny niż ból kręgosłupa lędźwiowego.
Jakie są najczęstsze przyczyny bólu kręgosłupa?
Warto pamiętać, że ból kręgosłupa może być wywoływany prozaicznymi rzeczami, nawet zbyt długim siedzeniem. W pozycji siedzącej obciążenie kręgosłupa może wynieść nawet 275 kilogramów – generuje to najczęściej ból kręgosłupa lędźwiowego. Oprócz tego wśród najpopularniejszych czynników powodujących ból pleców należy wymienić:
- wysunięcie dysku międzykręgowego powodujące ucisk na nerwy wychodzące z kręgosłupa lub ucisk na kanał kręgowy tzw. dyskopatia dotycząca najczęściej kręgosłupa w odcinku lędźwiowym lub rzadziej w odcinku piersiowym i szyjnym;
- choroby zwyrodnieniowe stawów;
- problemy skoncentrowane wokół kanału kręgowego – zwyrodnienie lub zwężenie;
- przesunięte kręgi (bardzo często w górnym odcinku pleców, co powoduje bóle kręgosłupa piersiowego lub szyjnego);
- źle dobrane obuwie – wysokie obcasy lub zbyt sztywne podeszwy;
- rozwijający się stan zapalny – ból kręgosłupa w nocy najczęściej spowodowany jest właśnie stanem zapalnym, którego źródło pomoże zidentyfikować lekarz;
- problemy z postawą – od skoliozy po złe ułożenie miednicy powodujące przeciążenie jednej strony kręgosłupa;
- stres – może wydawać się, że to czynnik zupełnie niezwiązany z fizycznymi dolegliwościami bólowymi, jednak nic bardziej mylnego. Stres generuje silne napięcia w ciele, które mogą objawiać się właśnie bólem kręgosłupa (szyjnego i piersiowego w szczególności);
- nieprawidłowe pozycje podczas pracy – jeśli zbyt długo przyjmujesz pozycję siedzącą lub musisz pochylać się w niestandardowy sposób w pracy, znacząco obciążasz pewne odcinki kręgosłupa. Kosmetyczki czy pracownicy biurowi najczęściej narzekać będą na ból kręgosłupa szyjnego od pochylania głowy w dół, podczas gdy pochylające się nad stołem krawcowe czy lekarze mogą spotkać się z przeważającym bólem kręgosłupa lędźwiowego;
- miesiączka lub problemy ginekologiczne – podczas okresu osoby mogą odczuwać ból w odcinku lędźwiowym.
Leczenie bólu kręgosłupa – od czego zacząć?
Jeśli podejrzewasz, że ból kręgosłupa jest spowodowany u ciebie czynnikami zewnętrznymi, które można poprawić zmieniając nieco codzienną rutynę, zacznij od najprostszych kroków. Wdrożenie delikatnych ćwiczeń i rozciągania w trakcie pracy, a także zmiany formy odpoczynku na bardziej aktywną to dobry początek.
Jeśli leczenie bólu kręgosłupa okaże się konieczne, lekarz może zlecić badania takie jak badanie rentgenowskie, tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny. W dalszej kolejności może zalecić termoterapię, farmakoterapię lub fizjoterapię, w tym odpowiednie ćwiczenia poprawiające postawę i często umożliwiające stałe usunięcie źródła bólu.
Do jakiego lekarza z bólem kręgosłupa?
W leczeniu bólu kręgosłupa pomoże lekarz ortopeda. To on przeprowadzi profesjonalną diagnostykę i zaproponuje dalsze kroki, wystawi skierowanie na badania, rehabilitację lub wizytę u fizjoterapeuty. Specjalista doradzi także, jaki zestaw ćwiczeń na ból pleców wybrać i jaki ruch przy danym schorzeniu właściwy. Wybrana metoda leczenia będzie uzależniona od przyczyn bólu kręgosłupa i ich nasilenia.
Niezbędna jest też konsultacja z lekarzem neurologiem, który na podstawie wykonanych badań obrazowych oraz po zbadaniu pacjenta jest w stanie wdrożyć oprócz fizjoterapii dodatkowe leczenie farmakologiczne. Niestety w przypadku zaawansowanych zmian w kręgosłupie jedynym skutecznym leczeniem może okazać się zabieg operacyjny który wykona lekarz neurochirurg. Ze względu na złożoność problemu jakim są bóle kręgosłupa ważna jest współpraca lekarzy wyżej wymienionych specjalizacji: ortopeda, neurolog i neurochirurg.
